Jóga

Co se učíme v lekcích:

Dětská jóga

Lekce jsou koncipované i pro děti, které mají speciální vzdělávací potřeby. Díky menšímu počtu dětí ve skupince je možné zachovat individuální přístup.

Co se učíme

Relaxační techniky: dechové, masážní, zvukové
Asány: hravou formou a s ohledem na tělesný vývoj dítěte

Z čeho vycházím

Vzdělávání považuji za důležitou součást svého života, která rozšiřuje obzory a sdružuje lidi se stejným nadšením.

Vzdělání

FF UP Olomouc, Teorie a dějiny výtvarných umění (Mgr.)

Jóga pro dospělé

Lekce jsou tematické (zaměřené na konkrétní ásánu, problém v těle, s využitím pomůcek), vždy s ohledem k aktuálnímu zdravotnímu a psychickému stavu klienta.

Vycházím z jógy B.K.S. Iyengara, která dbá na správné provedení ásan s dopomocí pomůcek, modifikací pozic i osobní asistencí lektora.

V lekcích se zaměřuji na správné provedení asán, tak abychom z nich vytěžili maximum prospěšného.

Základem jógové praxe je pránájáma (dechové cvičení) a také umění relaxace a koncentrace.